Каменських розкрила 3 правила, як привести себе у форму перед Новим роком

Настя Каменських, яка володіє розкішною фігурою, розкрила основні правила харчування, які допомагають їй привести себе у форму перед Новим роком.

Ними співачка поділилася на своїй сторінці в Instagram.

Топ-3 правила схуднення від Насті Каменських

Зокрема, артистка розповіла, як вона харчується перед Новим роком. Так, Настя не радить голодувати та урізати раціон різко.

"Харчування має залишатися збалансованим. Інакше-стрес для організму, а від стресу зовнішній вигляд точно не поліпшується. Якщо ви кожен день їсте солодке, не треба відразу прибирати його. Краще замінити некорисні солодощі корисними - фруктами. Але і ними можна перебрати. Тому важлива міра. А ще у всіх фруктах теж є цукор, тому їх краще їсти до 16:00", - пише Каменських.

Настя зазначає: не потрібно пропускати прийоми їжі.

"Правило "не їсти після 18:00" працює, тільки якщо ви лягаєте спати о 21-22: 00. Вечеря повинна бути за 3-4 години до сну".

Крім того, співачка радить їсти вдома:

"Намагайтеся рідше їсти не вдома. Я сама обожнюю кудись вибратися, але в закладах їжа частіше калорійніша, жирніша, солодша. Або не соромтеся запитувати технологічну карту страв, де вказана їхня харчова цінність".

Інші новини шоу-бізнесу

• Українська телеведуча Іванна Онуфрійчук заінтригувала своїх шанувальників знімками, які опрацювала в Photoshop. Вона запропонувала відгадати - які фото поліпшені, а які ні.
• Джамала поєднує приємне з корисним: співачка вирушила на гастролі в Буковель, а в перервах насолоджується сніговою погодою і влаштовує фотосесії.
• Незважаючи на те, що нещодавно Діма Монатік і його дружина Ірина все ж таки прийняли рішення нарешті показати своїх синів Платона і Данила, знімки з хлопчикам як і раніше не часте явище в соцмережах пари. А тепер Ірина порадувала користувачів довгоочікуваним кадром.