Что будет, если отказаться от кофе

Считается, что кофе способен вызывать зависимость. Действительно, многие люди не могут представить свой день без нескольких чашек кофе. Но что будет с организмом, если отказаться от кофе на какое время или насовсем. 

Об этом сообщили Новини.LIVE.

Как действует кофеин на нервную систему 

Для начала нужно разобраться, как действует кофеин на нервную систему. Есть такое вещество, как аденозин, которое имеет функцию передачи энергии и имеет противовоспалительный эффект. Чем больше уровень аденозина в организме, тем больше мы устаем и хотим спать. 

Во время отдыха уровень аденозина снижается и цикл запускается по новой. Когда мы пьем кофе, кофеин начинает взаимодействовать с рецепторами, с которыми должен взаимодействовать аденозин. Таким образом человек начинает чувствовать бодрость, потому что отодвигается время наступления усталости. 

Но когда кофеин взаимодействует с нашими рецепторами, организм начинает вырабатывать больше аденозина. Таким образом, организм устает еще больше. 

Когда мы резко убираем кофе, по инерции организм начинает вырабатывать больше аденозина. В такие моменты может чувствоваться сонливость и даже раздражительность, головные боли и перепады давления. 

Если перетерпеть несколько дней без кофеина, тогда нервная система начнет работать гармонично. 

Что делать, если после кофе хочется в туалет 

Бывает такое, что люди зависимы еще и от того, что без кофе не могут сходить в туалет. Если убрать кофеин, какое-то время действительно будет сложно сходить в туалет без него.

Но эти процессы обратимые, и через несколько дней организм сам восстановит эти процессы. 

В каком случае нужно отказаться от кофе 

Если вы испытываете проблемы со сном, а в течении дня раздражительны, эти симптомы говорят о том, что пришло время отказаться от кофе. Перепады давления также говорят о том, что вам не подходит употребление кофеина. 

Ранее мы писали про пользу киви и кому категорически нельзя есть эту ягоду. 

Также мы писали про особенности пекинской капусты, о ее пользе и вреде. 

Еще мы писали, чем полезны лимоны и безопасно ли есть кожуру.