Простой ужин из куриного филе для тех, кто хочет похудеть

Этот рецепт без возни и заморочек. Все как обычно из доступных продуктов, быстро и вкусно. Рецепт очень простой, получится у каждого, даже у тех кто только учится готовить. 

Рецепт опубликовали на YouTube канале Olya Pins — Правильное Питание и не только.

Вам понадобится: 

• 600 г куриного филе;
• 4 яйца;
• 40 г сметаны;
• соль и специи;
• 50 г сыра. 

Способ приготовления 

Для начала возьмем две грудки куриного филе и нарезаем средними кусочками. 

Далее берем тарелку и кладем в нее 4 куриных яйца. Все слегка взбить. 

Добавляем 40 граммов сметаны или натурального йогурта. Все перемешать. 

Натираем 50 граммов сыра, отправляем сыр в заливку, добавляем немного соли, черного перца и сушеного чеснока. 

Куриное филе кладем в форму для запекания и заливаем нашей заливкой из яиц и сыра. 

Далее нарезаем один помидор полукольцами и выкладываем поверх запеканки. 

Отправляем запекаться в духовку на 40-45 минут при температуре 180 градусов. 

Запеканка готова, получается очень вкусно и сытно. 

Ранее мы писали про рецепт здорового питания сочных котлет, которые готовятся очень быстро.