Польза облепихи — антиоксиданты и витамины в каждом грамме ягоды

Облепиху можно назвать настоящим супер фудом, поскольку в ней содержится рекордное количество полезных свойств. А чай с этими ягодами в зимний сезон станет отличным противопростудным средством. 

Об этом сообщили Новини.LIVE. 

Облепиха это кустарник, который начал произрастать в Восточной Азии и в Китае. Удивительно, но эта ягода содержит жиры такие как, омега 3,6 и 9. Крайне полезными является не только мякоть, но и кожица и семена облепихи. 

Чем полезна облепиха 

В облепихи содержится большое колечиство витамина С, она занимает четверное место после шиповника и болгарского перца. Кроме этого, мякоть облепихи содержит две группы невероятно полезных веществ, это флавоноиды, кверцетин и фитонциды. Первая группа очень полезна для стимуляции умственной деятельности, а вторая является отличным антибактериальным веществом. 

Таким образом облепиха является отличным средством при простудных и вирусных заболеваниях. Облепиха также содержит 18 из 20 незаменимых аминокислот. 

Чай с облепихой 

Чтобы облепиха сохранила максимум своих полезных свойств ее лучше минимально подвергать термической обработке.

Ее можно залить горячей водой или добавить в уже заваренный горячий чай. Облепиху можно покупать в замороженном виде и также хранить ее в холодильнике. 

Облепиха содержит витамин А и Е 

Облепиха содержит витамин А и Е . Она является отличным источником каротиноидов, что полезно для здоровья глаз, волос и желудочно-кишечного тракта.  

Ранее мы писали про удивительные полезные свойства калины. 

Еще мы писали про особенности пекинской капусты, о ее пользе и вреде. 

Советуем ознакомиться с информацией, чем полезны лимоны и безопасно ли есть кожуру.