Идеи вкусных и быстрых завтраков на неделю

Иногда не хватает идей, что интересного можно приготовить на завтрак. Не зря говорят, что завтрак – это самый главный прием пищи, ведь его функция не только заключается в том, чтобы быть полезным и питательным, но и добавить настроения на целый день.

Рецепт опубликовали на YouTube канале Оля Пинс – полезные и простые рецепты.

Для завтрака №1 вам понадобится:

• два яйца;
• две столовые ложки молока;
• соль по вкусу;
• большой помидор;
• зелень;
• сыр фета.

Способ приготовления

Берем два яйца и отправляем в тарелку.

Добавляем в яйца молоко и немного соли. Все тщательно перемешиваем.

Затем берем один большой помидор и нарезаем кубиками. Мелко режем зелень.

Разогреваем сковороду и отправляем туда помидоры. Немного обжариваем и заливаем яйцом. Готовим на большом огне постоянно помешивая. Немного погодя добавляем сыр фету и зелень.

Для завтрака №2 вам понадобится:

• овсянка 50 граммов (долго готовящаяся);
• 1 столовая ложка семян льна;
• молоко;
• 1 столовая ложка какао;
• фрукты и ягоды по вкусу;
• соль и сахар по вкусу.

Способ приготовления

С вечера необходимо смешать овсянку с семенами льна и залить молоком, ставим в холодильник на ночь.

К утру овсянка набухнет, вам останется только разогреть ее.

Овсянку нужно поставить на огонь, добавить ложку какао. Необходимо перемешать и варить в течение нескольких минут.

Украшаем фруктами и ягодами по вкусу. Овсянка готова.

Для завтрака №3 вам понадобится:

• цельнозерновой хлеб;
• авокадо;
• лимон;
• зелень по вкусу;
• соль и перец по вкусу;
• помидоры;
• верене яйцо.

Способ приготовления

Хлеб необходимо подсушить на сковороде, чтобы он стал хрустящим.

Далее берем одно авокадо и разрезаем его пополам, вынимаем косточку. Авокадо нужно размять. Добавляем лимонный сок и соль и перец по вкусу.

Далее берем помидор и нараем и добавляем в авокадо. Выходит очень вкусная и полезная намазка для тостов.

Выкладываем намазку на тосты, сверху кладем одно вареное яйцо. Завтрак получается очень сытным и вкусным.

Для завтрака №4 вам понадобится:

• овсянка;
• мед;
• орехи по вкусу;
• йогурт.

Способ приготовления

Гранола необходимо приготовить заранее. Для приготовления гранолы необходимо взять овсянку, орехи и мед. Все тщательно перемешать.

Будущую гранолу ставим в духовку на 180 градусов. Гранола будет выпекаться 30 минут, но каждые 10 минут его нужно будет перемешивать.

Для завтрака берем гранола с орехами и добавляем йогурт. Завтрак готов.

Для завтрака №5 вам понадобится:

• семена чиа;
• 150 мл молока (растительного или коровьего).

Чиа пудинг также готовится с вечера. Для этого берем семя чиа и заливаем молоком.

Ставим в холодильник и оставляем до утра.

Утром у вас будет готовый завтрак, вкусный, полезный и питательный.

Для завтрака №6 вам понадобится:

• одно яйцо;
• 30 граммов творога;
• лаваш;
• зелень по вкусу;
• овощи по вкусу;
• ветчина по вкусу.

Способ приготовления

Яйцо нужно немного взбить. Натираем 30 граммов сыра.

На разогретую сковороду добавляем яйцо и выкладываем лист лаваша.

Через несколько минут переворачиваем и добавляем творог. Можно по своему вкусу добавить овощи или ветчину.

Такой завтрак можно легко взять с собой.

Для завтрака №7 вам понадобится:

• 400 г кисломолочного сыра;
• два яичных желтка;
• сахар или подсластитель.
• 2 столовые ложки муки.

Способ приготовления

К сыру добавляем два яичных желтка. Добавляем сахар или подсластитель.

Добавляем муку, хватит двух столовых ложек. Масса должна получиться густая.

Формируем из этой массы колбаску и нарезаем на одинаковые кусочки.

Обжариваем сырники. Также их можно легко обжарить, а затем отправить в духовку минут на 10.

Также такие сырники можно заморозить и затем доставить из морозильной камеры.

Попытайтесь приготовить такие вкусные завтраки.

Раньше мы писали о завтраке в считанные минуты из продуктов, которые летом всегда под рукой. Обязательно попробуйте – и будете повторять чуть ли не каждый день.