live
live
Киев
+14°
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
Киев
+14°
Пробки
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
ПОМОЩЬ УКРАИНЕ
Сейчас нашей Родине очень нужна помощь и поддержка! Призываем всех небезразличных приобщаться к поддержке нашей армии и нашей страны
Фонд «Повернись живим»
повернись живим
Поддержать финансово украинскую армию вы можете через благотворительный фонд «Повернись живим»
повернись живим
Харьковский трибунал
Нюрнберг 2022
накажем
путинское зло
вместе
Если вы стали свидетелем путинских преступлений против мирного населения в Украине, вы тоже можете помочь. Присылайте факты о военных преступлениях
Названа еда и напитки, которые не стоит брать в самолет

Многие путешественники любят коротать время в самолете поглядывая в окно иллюминатора, а также поедая что-то вкусненькое и попивая алкоголь. Но мало кто задумывается о вреде, который можно причинить организму из-за неправильно подобранных продуктов. 

The Sun рассказало чего не стоит употреблять в авиапутешествиях и чем лучше перебить голод.

Читайте также: За что пассажира могут не пустить в самолет, или попросить покинуть салон: основные правила поведения во время авиапутешествия

Жирная пища

В большинстве аэропортов в точках быстрого питания продают гамбургеры, чипсы или пончики, которые готовят быстро, а стоят недорого. Но жирная пища может вызвать нагрузку на пищеварительную систему, вызвать боль в животе, тошноту и даже усилить ее.

"Эти продукты могут замедлить пищеварение и усугубить симптомы укачивания", – рассказала Insider диетолог Серена Пун.

Алкоголь

Маленькие бутылочки с выпивкой в полете употребляются достаточно быстро, незаметно и сильно обезвоживают организм. Особенно это чувствуется во время приземления. 

"Острая пища, алкоголь и высококислотная пища могут создать большую нагрузку на вашу пищеварительную систему, чем это удобно, когда вы проводите несколько часов в кресле самолета", – сказала Пун.

Крестоцветные овощи

питание в самолетах

Крестоцветные – это группа овощей, в которую входят цветная капуста, пак-чой, брюссельская капуста и другие. Эти супер-овощи богаты углеводами и витаминами, но могут вызывать вздутие живота и дискомфорт во время перелетов. Альтернатива – съесть нарезанный перец, огурец и снежный горошек.

Много кофеина

Мысль о том, чтобы выжить в полете без порции кофеина, может звучать как пытка, но, к сожалению, чрезмерное употребление этого напитка может вызвать обезвоживание и более частую потребность в уборной. Кроме того, не чувствуя этого сразу, вы можете нарушить цикл сна. 

Альтернатива – травяной чай (перечную мяту для улучшения пищеварения и имбирь для облегчения укачивания).

Вода

Потребление жидкости поможет вам почувствовать себя лучше во время полета. Ведь воздух в самолетах сухой, а недостаток влажности может вызывать дискомфорт при обезвоживании. Поэтому смело берите лишнюю бутылочку воды на борт. 

"Принесите через охрану большую пустую бутылку с водой, чтобы наполнить ее, прежде чем сесть в самолет и пить воду на протяжении всего путешествия", – рассказала диетолог.

Зеленые яблоки

Зеленые яблоки также станут хорошей альтернативой – облегчат тошноту из-за большого количества клетчатки. Она помогает вывести из организма вызывающие тошноту химические вещества и действует как лекарство от морской болезни.

Другие новости для путешественников

  • Самолеты давно стали привычным средством для путешествий и рабочих встреч. Авиакомпании имеют жесткие правила к перевозкам оружия, запрещенных веществ и даже марки отдельного телефона.
  • Перед взлетом и посадкой самолета бортпроводники всегда просят выключить все электронные устройства или перевести их в режим полета. Этот режим назван авиарежимом, поскольку позволяет работать с устройствами на борту.
author
Автор публикации
Нонна Лактионова
В 2014 году закончила КНУ им.Тараса Шевченка и получила диплом магистра по специальности правоведение. За год до этого, в 2013 году пришла работать на «5 канал» корреспондентом киевских новостей. Писать о жизни города и страны в целом стало не только интересно, но и важно. А найти то самое призвание и реализоваться в социальной нише помогла Революция достоинства, война… Сейчас, имея большой опыт за плечами, я перерабатываю сложную информацию и подаю ее читателям в простой и доступной «упаковке»
Поделиться публикацией
Больше оперативных новостей ищите в