Мужчина отказался от трех продуктов и сбросил 20 кг: как он изменился
Поделиться
В Индии 40-летний мужчина по имени Киран Рой за год похудел на целых 20 кг. В этом ему, в частности, помогла смена рациона, а именно – отказ от трех продуктов.
Об этом сообщает Times of India.
Читайте также: Мужчина не мылся почти 70 лет: как он выглядит
Что прекратил есть мужчина
Отмечается, что мужчина является музыкантом и, увидев себя на сцене в видео с избыточным весом, решил изменить свой образ жизни. На тот момент он весил 98 кг.
Киран Рой внес поправки в свое питание и перешел на активный образ жизни. В частности, он полностью исключил из рациона белый рис, пшеничную муку и жирную пищу.
Вместе с тем, рассказал мужчина, он ест только цельнозерновые продукты, овощи и нежирное мясо. При этом он контролирует размер порций. Последний прием пищи должен быть до 20 часов, а сам ужин – легким.
"Контроль порций, дефицит калорий и правильное питание – вот ключ к успеху", – подчеркнул Киран Рой.
Все сказанное выше он дополняет физическими упражнениями.
Другие удивительные истории из жизни
- Жительница Австралии Джессика Лавджой решила отказаться от сладкой газировки в частности, от кока-колы, и сбросила 57 килограммов за год.
- Британка Эйприл Гриффитс не ест в одной комнате со своими детьми, чтобы они не перенимали ее пищевые привычки. Женщина на протяжении 30 лет ест только бутерброды с сыром.
- У жительницы британского города Ливерпуля был ряд проблем со здоровьем из-за пагубной зависимости от сахара. Отказавшись от него, девушка похудела и полностью изменила свою жизнь.
Читайте Новини.LIVE!
