Долгожители с острова Икария: в чем феномен людей, живущих более 90 лет

На греческом острове Икария каждый третий человек живет более 90 лет. Считается, что в мире есть несколько зон с такой аномальной продолжительностью жизни, и исследователи пытаются выяснить, в чем причина.

Об этом сообщает ТСН.

Читайте также: Засыпало гнезда пингвинов: возле станции "Вернадский" в Антарктиде выпало рекордное количество снега

В чем секрет долголетия

Как отмечается, Икария – маленький остров. Он является одной из 5 "голубых зон" на Земле с наибольшим количеством долгожителей. Здешние жители живут до 90 и более лет.

Жители острова едят преимущественно продукты растительного происхождения – овощи и фрукты. А красное мясо они употребляют два или три раза в месяц.

Среди важных элементов икарийской диеты – вино, мед и оливковое масло. Эти природные добавки укрепляют иммунитет и улучшают работу пищеварительной системы.

Профессор Афинского университета Демосфен Панайотакос замечает, что главная особенность икарийцев в том, сколько они едят. Горожане потребляют 2,500-3000 калорий в день, а икарийцы – 1300-1500 калорий. В частности, они едят два раза в день, плюс перекусы. Их рацион очень прост, а порции – небольшие.

Пьют икарийцы часто, но немного. А несколько бокалов вина, как считается, уменьшают стресс, который провоцирует раковые заболевания и многие другие.

Также здесь очень любят травяные чаи, богатые антиоксидантами и полифенол. Они уменьшают риск сердечных заболеваний и рака. А еще предотвращают деменцию.

На Икарии все держатся компании – они наслаждаются обществом друг друга. Местным жителям присущи определенные ритуалы, уменьшающие стресс – дневной сон и молитва. Отмечается, что люди, которые ходят в церковь, живут в среднем на 14 лет дольше. К тому же во всех средиземноморских странах есть сиеста, или обеденный сон.

Долголетие икарийцев не так связано с генами, как с их стилем жизни. Их основной секрет – медленный темп жизни. Они даже шутят про себя, что просто забывают умереть.

Больше новостей об интересных историях из жизни

• Американскому миллиардеру и инвестору Майклу Стейнхардту придется сдать 180 украденных предметов старины на сумму 70 миллионов долларов.
• Французский альпинист, который восемь лет назад нашел на Монблане коробку с драгоценными камнями, получил половину из найденного. За все годы владельца драгоценностей не нашли.