live
live
Киев
+14°
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
Киев
+14°
Пробки
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
ПОМОЩЬ УКРАИНЕ
Сейчас нашей Родине очень нужна помощь и поддержка! Призываем всех небезразличных приобщаться к поддержке нашей армии и нашей страны
Фонд «Повернись живим»
повернись живим
Поддержать финансово украинскую армию вы можете через благотворительный фонд «Повернись живим»
повернись живим
Харьковский трибунал
Нюрнберг 2022
накажем
путинское зло
вместе
Если вы стали свидетелем путинских преступлений против мирного населения в Украине, вы тоже можете помочь. Присылайте факты о военных преступлениях

Много побочных эффектов: ученые выяснили, чем чреваты ночные перекусы

Шоу-бизнес
09 июля 02:18
read-icon ~ 1 мин.
views-icon
Читать на украинском
Привычка есть на ночь может пагубно сказаться на самочувствии
Много побочных эффектов: ученые выяснили, чем чреваты ночные перекусы

Ночные перекусы не только увеличивают риск ожирения, но и снижают уровень продуктивности на следующий день. Поэтому между приемами пищи должно быть минимум 12 часов.

Об этом информирует Eat This Not That.

При ночных перекусах может возникнуть метаболический синдром – совокупность отклонений, таких как ожирение, гипертония, повышенный уровень сахара и холестерола в крови, что повышает риск развития сердечно-сосудистой патологии.

Согласно исследованию, которое проводилось в 2018 году, женщины, которые ужинали перед сном или ели закуски после ужина, имели больше шансов на развитие метаболического синдрома и чаще страдали дислипидемией.

Кроме того, поздний прием пищи и утреннее истощение очень взаимосвязаны. По данным исследования, те, кто ели перед сном, с большей вероятностью сталкивались с нарушением сна и дольше засыпали.

На следующий день после такого перекуса у людей возникают физические проблемы, включая головные боли и диарею. Также понижается продуктивность, а при каждодневном приеме пищи на ночь у человека может возникнуть хроническая усталость.

Напомним:

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.

author
Автор публикации
Даша Русина
В 2019 году окончила обучение на факультете журналистики в Сумском государственном университете. Первое время работала на биржах копирайтинга, после чего провела полтора года в команде издания "РБК-Украина". Сейчас работаю на Новини. LIVE. Пишу статьи про знаменитостей и освещаю модные новинки.
Поделиться публикацией
Больше оперативных новостей ищите в