Как преодолеть страх перемен и начать новую жизнь — советы

Неуверенность и страх перемен могут сдерживать вас от нового этапа в жизни. Узнайте, как преодолеть внутренние барьеры, повысить самооценку и сделать первый шаг к настоящим изменениям.

Информацию опубликовали на YouTube канале Марина Кисадели.

Если вас спросить: "Вы довольны своей жизнью?", что вы ответите? Сейчас такое время, что очень многие люди скажут "нет". Но если человек недоволен, важно понять почему.

Допустим, вам не нравится ваша работа. Кажется, ее можно сменить в любой момент. Но если у вас низкая самооценка, страх неизвестности или неуверенность в себе, вы боитесь уйти. На старом месте все привычно, пусть и не идеально. А вдруг на новом месте не получится? А что если через месяц уволят?

То же самое касается и личных отношений. Человек может оставаться в несчастливом союзе просто потому, что не верит, что заслуживает лучшего. Он боится одиночества, думает, что больше никогда не встретит "такого классного" партнера. Хотя это — иллюзия, порожденная низкой самооценкой.

Если в вашей жизни есть сферы, в которых вы чем-то недовольны, но не меняете ситуацию, значит, где-то есть страх или внутренняя неуверенность.

Как наладить отношения с собой

Когда человек задумывается о том, что его не устраивает собственная жизнь, но объективно боится что-то менять, он уже на пути к осознанию.

Найти ответы вы сможете на занятиях с психологом, которые помогут:

• понять свои истинные желания;
• повысить самооценку и самоценность;
• избавиться от страха перемен;
• научиться строить здоровые отношения с собой и окружающими.

Со временем вам перестает быть страшно двигаться вперед и менять свою жизнь так, чтобы быть счастливыми.

Почему психология — это не о советах, а об отношениях с собой

Психотерапия не учит давать советы. Она помогает понять самого себя. Вы начинаете принимать решения, исходя не из чужих ожиданий, а из своих истинных желаний.

Какой главный сигнал, что вы готовы к переменам

У каждого свой жизненный путь, но есть один показатель, который всегда говорит о вашей внутренней готовности. Когда у вас появляется желание изменить свою жизнь и жить так, как вы хотите, это и есть главный сигнал, что вы готовы работать над собой.

Как работает энергия благодарности

Пока вы идете к цели, важно с благодарностью принимать и то, что вы уже имеете.

Если вы говорите:

• "Я благодарен за то, что имею, но хочу большего" — вы наполняетесь энергией для новых свершений.

Если же ваше состояние:

• "Мне не нравится моя жизнь, все плохо, я немедленно все изменю!" — энергия будет совсем другой. Это борьба, а не созидание.

Даже если кажется, что у вас нет ничего, подумайте: "У меня есть жизнь. У меня есть мысли. А значит, у меня есть возможность что-то изменить."

С благодарностью к тому, что уже есть, и с осознанием, что все в ваших руках, каждый из нас имеет силу менять свою жизнь. Но сначала важно честно посмотреть на нее и понять, что именно мы хотим изменить.

Если вы чувствуете, что готовы двигаться вперед, не бойтесь обращаться за поддержкой. Главное — начать, а дальше изменения станут частью вашего пути.

Как точно понять, что вы готовы к переменам

Если кажется, что у вас нет ресурсов, возможностей или вы потеряли слишком много, посмотрите на тех, кто смог начать сначала и достичь невиданных высот. История знает множество людей, которые оказались на самом дне, но не сдались.

Вот лишь несколько примеров:

1. Опра Уинфри — от нищеты и насилия до самой влиятельной женщины мира

Опра родилась в очень бедной семье, выросла в среде насилия и дискриминации. Она пережила тяжелые травмы, потеряла ребенка в 14 лет, жила без денег. Когда она начала работать на телевидении, ее уволили, сказав, что она не подходит для экрана.

Но она не опустила руки. Она создала собственное шоу, которое стало самым популярным в мире, построила бизнес-империю и стала миллиардершей. Опра — яркий пример того, что нет ситуаций, из которых невозможно выбраться.

2. Стив Джобс — уволен из собственной компании, но вернулся и изменил мир

Он создал Apple, но в 30 лет его выгнали из собственной компании. Представьте — вас отстраняют от того, что вы же сами создали.

Но он не сломался. Он основал Pixar и NeXT, а через несколько лет Apple выкупила NeXT, и Джобс триумфально вернулся. Именно после этого он создал iPhone, iPad и другие продукты, которые сделали Apple самой дорогой компанией в мире.

3. Джим Керри — от жизни в машине до голливудской звезды

Сейчас Джим Керри — один из самых известных комедийных актеров мира. Но когда-то он жил в фургоне вместе со своей семьей, потому что они не могли позволить себе аренду жилья. Он работал уборщиком, чтобы помогать родителям.

Несмотря на это, он верил в свой талант. Однажды, еще будучи никому не известным актером, Джим написал себе чек на 10 миллионов долларов за "актерские услуги", поставил дату — 1994 год и положил в кошелек.

Через несколько лет он получил первый крупный контракт в Голливуде, а его зарплата за фильм "Тупой и еще тупее" составила именно 10 миллионов долларов.

4. Говард Шульц — мальчик из бедного района, который создал Starbucks

Говард Шульц вырос в бедной семье в Бруклине. Его отец работал водителем грузовика, и семья едва сводила концы с концами.

Однажды Говард увидел небольшой кофейный магазин и понял, что хочет сделать кофе не просто напитком, а культурой. Он хотел, чтобы люди приходили в кафе не просто выпить кофе, а получить атмосферу и уют.

Он купил маленькую сеть Starbucks, которая тогда имела всего несколько магазинчиков, и превратил ее в глобальную империю с тысячами кофеен по всему миру.

5. Уолт Дисней — банкрот, которого считали неудачником

Сейчас имя Диснея знает каждый, но мало кто знает, что его первая компания обанкротилась. Он переехал в Голливуд без денег, без поддержки, с чемоданом старых рисунков.

Когда он принес свои идеи студиям, ему говорили: "У тебя нет таланта", "Твои мультфильмы никому не интересны". Но он не сдался и создал персонажа, которого мы знаем сегодня — Микки Мауса.

Впоследствии он создал империю Disney, которая изменила анимацию и кинематограф навсегда.

Что объединяет всех этих людей

Они все пережили падение, потеряли все или начинали с нуля. Но они не остановились, потому что верили в свой путь.

У каждого из этих людей был момент, когда они сидели в темной комнатке поздно вечером и никто о них даже не знал. Это не значит, что прямо сейчас нужно бежать куда-то к успешному успеху. Нет. У каждого свой путь, но важно понимать, чего хотите именно ВЫ.

Если вам кажется, что сейчас у вас нет сил или возможностей, это не значит, что их не будет завтра. Главное — не опускать рук и начать хотя бы с маленького шага.

Ранее мы писали о тесте на тип личности — какого цвета ваши глаза.

Также предлагаем узнать в чем ваша уникальность — психологический тест на одну минуту.

Какую вы имеете внутреннюю силу — интересный тест, который раскрывает душу.

Оптическая головоломка, которую за 11 секунд может решить только 1% людей.