Вина уцелевшего: как реакция на войну может навредить, какие симптомы и как с ней бороться

Минздрав Украины обнародовал информацию для тех, кто испытывает вину за свою безопасность во время войны. Медики говорят, что такое чувство вины может серьезно помешать здоровью.

Информацию обнародовали на сайте Минздрава .

Читайте также: Google запустил в Украине новую функцию - уведомление о воздушных тревогах

Что такое синдром вины

Посттравмическое стрессовое расстройство (сокращенно ПТСР) является нарушением психического состояния, которое в основном возникает вследствие пережитого травтматического события. По статистике, 8 % мужчин и 20 % женщин, переживших травматическое событие, страдают ПТСР.

ПТСР является долгосрочной реакцией на стресс, то есть он может проявиться через месяц после пережитой травмы. Иногда такая реакция появляется и раньше, и продолжительность может быть длиннее: до 3-х месяцев.

Какие симптомы ПТСР

Если человек страдает ПТСР, он может испытывать следующие симптомы: избегание, гипервозбужденность, переживание травматических событий, проблемы с памятью и эмоциональной сферой.

Кто в группе риска

Обычно этот синдром развивается у тех, кто испытал опасную ситуацию для жизни. Среди таких людей:

• ветераны войны,
• гражданские, находившиеся или все еще находящиеся в зоне боевых действий,
• жертвы сексуального или физического насилия,
• пленные и жертвы пыток,
• свидетели терактов,
• люди, находившиеся в зоне стихийного бедствия,
• другие люди, которые находятся в кризисных ситуациях, могут травмировать психику.

Как проявляется ПТСР в бытовой жизни

Человек может постоянно думать о травматическом событии, эти мысли возникают непроизвольно, могут сниться или постоянно прокручиваться в голове, как воспоминания. Жизнь становится напряженной, человек живет "в боевой готовности" и мгновенно агрессирует, раздражается, тревожится или озабочен своей безопасностью.

Также в большинстве своем люди могут и блокировать упоминания о травме. Обсуждение травматического опыта сводится к нулю, человек может избегать контактов с теми, кто может напоминать об этом. Наблюдается эмоциональная пустота, аскетизм и отчуждение от близких, потеря интереса к вещам и деятельности, которые когда-то доставляли удовольствие. Кроме того, может сформироваться тотальное недоверие ко всем, словно весь мир опасен. У людей могут возникнуть проблемы в жизни: неудачи с поиском работы, адаптации в новом коллективе, формирование товарищеских или любовных отношений.

Лицо может страдать паническими атаками, которые проявляются сильным страхом, поверхностным дыханием, тошнотой, головокружением, учащенным сердцебиением и болью за грудиной.

Тело тоже реагирует на этот синдром. Человек может страдать хронической болью в различных частях тела, головными болями, диареей, ощущением сжатия и изжогой за грудиной.

Опасность еще и в том, что нередко люди могут думать о самоубийстве. Если такие мысли возникли, стали ли вы свидетелями разговоров об этом, скажите близким о такой проблеме и обратитесь за психологической поддержкой.

Можно ли это вылечить

ПТСР можно вылечить. Если вы наблюдаете такие симптомы у себя или у близких, обратитесь к семейному врачу, психиатру и специалисту по психическому здоровью. Лечение обычно медакаментозно в сопровождении с психотерапевтическим.

Больше новостей

• В Харьков за последние сутки прибыли 6 вагонов и 7 фур с гуманитарной помощью. Основная поставка идет из центральных и западных областей страны, а также из-за границы.
• В Украине запретили ввоз и продажу книг по российским издательствам.
• Meta изменила свою позицию по освещению событий войны в Украине – Facebook и Instagram запретили пользователям желать смерти путина и лукашенко.