Что делать, когда отношения портятся: четыре способа выяснить истинные чувства партнера

Если вы замечаете, что ваш партнер постоянно чем-то недоволен, однако молчит и не хочет рассказывать о своих чувствах, это тревожный знак. Психологи объяснили, что нужно сделать, чтобы выяснить, что беспокоит вашего любимого человека.

Об этом пишет Psychology Today.

Почему человек молчит, а не обсуждает накипевшее

Если вы заметили, что ваш партнер чаще молчит, чем выражает свое недовольство, или отвергается, что все хорошо, хотя поведение свидетельствует об обратном, это тревожный знак. Психологи считают, что так партнер хочет показать, что не считает свои переживания достойными внимания или запрещает проявлять и испытывать эмоции.

Ученые из Университета Виктории Новой Зеландии исследовали, что существует так называемый "наивный стоицизм", который заключается в склонности человека молчать даже в очень эмоциональных ситуациях.

Между тем классический стоицизм, который уже был озвучен еще в древнегреческой философии, предполагает "взвешенное отношение к негативным мыслям и культивированию нравственных идеалов в своей жизни". Проще говоря, стоики считают, что незачем беспокоиться о тех проблемах, на решение которых мы не можем повлиять.

Тем временем психологи советуют сделать четыре шага, которые помогут понять вашего партнера лучше. Прежде чем именно он молчит о проблемах, которые его беспокоят.

Помогите определиться

Авторы исследования, в первую очередь, предлагают назвать партнеру четыре утверждения, которые он считает для себя правдивыми или наоборот. Это поможет понять, почему именно партнер решает смолчать.

• Выносливость: "Я ожидаю, что я скрою свои боли от других".
• Малоязычие: "Я не верю в разговоры о своих личных проблемах".
• Беззаботность: Я хотел бы быть безэмоциональным.
• Принятие смерти: "Я бы не позволил себя беспокоить страхом смерти".

Если ваш партнер не хочет отвечать на этот вопрос, попытайтесь вспомнить ситуации, которые могли бы охарактеризовать его выбор. Например, вспомните проявлял ли ваш партнер хоть какие-то эмоции в очень негативной ситуации?

Четыре шага, которые нужно пройти с партнером

Говорить о наболевшем — не стыдно

Помогите своему партнеру понять, что нет ничего слабого в том, чтобы рассказать о наболевшем или показать эмоциями боль. Партнер должен понять, что это не стыдно скривиться от боли или сказать "ой". И наоборот, можно объяснить партнеру, что бестактные замечания также могут причинить эмоциональную боль. Переживать такие эмоции вполне нормально.

Обсудите границы дозволенного

Обсудите с партнером спокойным тоном, что он считает недопустимым для себя. Возможно, вы как-то "нарушаете" его территорию. Также дайте понять, что ваша территория открыта для его проблем, и человек не навредит вам, если поделится своими переживаниями. Вдруг вы ежедневно делаете какие-то обыденные вещи, которые не имеют для вас никакого значения, однако они сильно раздражают партнера?

Объясните, что душить эмоции внутри себя вредит здоровью

Партнер по всей вероятности мог приучить себя с раннего детства не затрагивать любые темы, вызывающие эмоции. А если все же это провоцирует любые чувства, то немедленно подавлять их. На самом деле это нездоровое отношение к психологическому здоровью. Донесите до партнера спокойным тоном, что подавление внутренних чувств подрывает состояние физического здоровья.

Смерть это не страшно

Если ваш партнер всячески отказывается говорить о теме смерти, наследия, планов на жизни и так далее, то следует объяснить человеку, что этим он теряет вкус жизни. Да, мы не вечны, но бояться обсуждать тему смерти и блокировать в себе все эмоции и переживания, приводит к тому, что мы не успеваем полностью насладиться жизнью, пока ищем, как бы обойти невыносимые темы.

Напомним, бывает, что все клятвы, которые давали супруги, уничтожаются одной ситуацией — изменой. К тому же не каждому хватит духу сказать о новом романтическом увлечении к измене или после нее, так что нередко пары "держатся" вместе. Как распознать потенциальное предательство вашего партнера?

Война изменила привычную жизнь каждого украинца. Кому приходится бежать из родного дома, кому искать новую работу, а кому прощаться с родными. Изменения оказывают сильное влияние на результат вашей жизни. Но можно уметь их принимать и адаптироваться к новым обстоятельствам.