live
live
Киев
+14°
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
Киев
+14°
Пробки
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
ПОМОЩЬ УКРАИНЕ
Сейчас нашей Родине очень нужна помощь и поддержка! Призываем всех небезразличных приобщаться к поддержке нашей армии и нашей страны
Фонд «Повернись живим»
повернись живим
Поддержать финансово украинскую армию вы можете через благотворительный фонд «Повернись живим»
повернись живим
Харьковский трибунал
Нюрнберг 2022
накажем
путинское зло
вместе
Если вы стали свидетелем путинских преступлений против мирного населения в Украине, вы тоже можете помочь. Присылайте факты о военных преступлениях

Три ежедневные привычки, которые убивают вашу печень

Здоровье
30 ноября 03:12
read-icon ~ 2 мин.
views-icon
Читать на украинском
В рационе людей с нездоровой печенью много не полезных жиров, сахара и животного белка
Три ежедневные привычки, которые убивают вашу печень

Печень – многозадачный, важнейший орган человека, который не просто выполняет множество функций, но и является ключевым звеном в системе пищеварения, поскольку выступает в качестве своеобразного фильтра. Орган чистит организм от вредных веществ и токсинов, которые поступают в пищевой тракт. Люди часто не заботятся о печени и пренебрегают ею употребляя некоторые продукты, которые причиняют ей вред.

Новини.LIVE собрало три пищевые привычки, которые могут пагубно отобразиться на вашей печени.

Читайте также: Назван напиток, убивающий печень

По данным Американского фонда печени, до 25 % всех людей в США страдают неалкогольной жировой болезнью печени и избыточный жир проникает в орган, нарушая способность функционировать. 

1. Жиры и трансжиры

фастфуд чем опасен

Ожирение печени зачастую протекает бессимптомно и встречается у людей с избыточным весом или диабетом II типа. Исследование показало, что такие люди потребляют много животного белка. 

Поэтому лишний раз задумайтесь, когда насыпаете в тарелку продукты с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров: картофельные чипсы и другие упакованные продукты, может быть решающим фактором.

2. Алкоголь

проблема с алкоголем

Обычно печень перерабатывает одну стандартную порцию — от 10 до 15 граммов алкоголя за час. Если вы потребляете больше и часто — подвергаетесь риску жировых отложений. Очевидных симптомов такому состоянию печени нет, обнаружить ожирение органа может только врач. 

Если чрезмерное употребление алкоголя не прекращается — ожирение печени перерастает в алкогольный гепатит, который характеризуется воспалением и легким рубцеванием. А дальше — алкогольный цирроз — необратимое рубцевание ткани печени.

3. Соль

вред от фастфуда

У людей, у которых есть проблемы с печенью, избыток соли может вызвать задержку воды и воспаление в брюшной полости. И разгрузить орган может только диета с низким содержанием натрия. Это сложно, непривычно, но например, едва подсоленая котлетка на пару поможет за 1 прием пищи предотвратить несколько осложнений, связанных с накоплением жидкости в организме.

Другие новости о еде

  • В мире существуют блюда, которые изготавливают из смертельно ядовитых и опасных продуктов. Впрочем, кулинарных эстетов такое не волнует, потому что попробовать определенные деликатесы можно только за рубежом.
  • Кроп-менеджер по из бобовых культур, кукурузы и сахарной свеклы департамента BASF Agricultural Solutions Эвген Качура назвал 7 культур, в которые стоит инвестировать в ближайшие годы.
author
Автор публикации
Нонна Лактионова
В 2014 году закончила КНУ им.Тараса Шевченка и получила диплом магистра по специальности правоведение. За год до этого, в 2013 году пришла работать на «5 канал» корреспондентом киевских новостей. Писать о жизни города и страны в целом стало не только интересно, но и важно. А найти то самое призвание и реализоваться в социальной нише помогла Революция достоинства, война… Сейчас, имея большой опыт за плечами, я перерабатываю сложную информацию и подаю ее читателям в простой и доступной «упаковке»
Поделиться публикацией
Больше оперативных новостей ищите в