Названы ускоряющие старение мозга продукты

Старение головного мозга явление неизбежное. Однако то, что ест человек, в определенной степени влияет на его физический облик и умственную деятельность. Диетолог Серена Пун назвала три продукта, которые могут ускорить старение мозга.

Об этом сообщает Eat This, Not That!

Читайте также: Назван самый опасный возраст для женщин и как защититься

Какие продукты ускоряют старение мозга

Она отметила, что такими продуктами, в частности, являются добавленный сахар, переработанное мясо и рафинированные углеводы. Они, пояснила Пун, не только ухудшают физическое здоровье, но и могут вызвать быстрое снижение функций мозга.

Добавленный сахар

Потребление слишком большого количества добавленного сахара, По словам Пун, ухудшает память и увеличивает риск слабоумия. Это стоит учитывать, ведь добавленный сахар можно найти почти везде: от напитков и десертов до заправок для салатов, которые часто маскируют как "полезные".

Рафинированные углеводы

Они есть в белом хлебе, хлебобулочных изделиях и сухих завтраках. У них нет пищевой ценности и, как отмечает диетолог, их потребление может повлиять на когнитивное здоровье, включая изменение функций в нескольких областях мозга.

Обработанное мясо

Пун отмечает, что обработанное мясо не принесет никакой пользы. К тому же исследователи обнаружили, что оно связано со значительно повышенным риском развития деменции – заболевания, которое определяется снижением когнитивных функций.

Другие новости о питании и здоровье

• В любом магазине немало продуктов, которые могут быть вредными для здоровья. По возможности, их стоит избегать или употреблять с большой осторожностью.
• Бокал вина – отличный способ, чтобы, например, расслабиться после тяжелого трудового дня. Однако бокал этого напитка может нанести долгосрочный ущерб организма человека.
• Рак остается одной из основных причин смерти во всем мире. Однако можно уменьшить риск заболеть рак, отказавшись от употребления в пищу определенного вида рыбы.