live
live
Киев
5 /10
USD 28.41
EUR 32.34
Киев
Пробки
5 /10
USD 28.41
EUR 32.34

Назван уникальный продукт, который снижает уровень сахара в крови

Здоровье
12 января 03:12
read-icon ~ 2 мин.
views-icon 95
views-icon
Читать на украинском
Продукт стоит ввести в рацион для здоровой крови и хорошего самочувствия
Назван уникальный продукт, который снижает уровень сахара в крови

Чернику назвали самой полезной ягодой для снижения уровня сахара в крови, а также улучшения общего самочувствия у пожилых людей. Какие еще полезные свойства скрывает в себе черника?

Об этом пишет The Science Times.

Читайте также: 5 неприятных вещей, которые произойдут с человеком, если он прекратит употреблять сахар

Чем полезна черника для крови

Как удалось исследовать ученым, частое употребление экстракта черники помогло нормализовать уровень холестерина и глюкозы в крови, а также наладить давление. Люди, которые употребляли ягоды или экстракт, отметили улучшение общего самочувствия и отсутствие головокружения. Анализы крови также показали положительные сдвиги.

Черника помогает усвоить пищу

Как оказалось, черника имеет быструю "биодоступность". Речь идет об усваивании полезных веществ из пищевого продукта. По сравнению с другими ягодами, черника усваивается организмом лучше. Например, клубника имела низкую "биодоступность", когда употреблялась вместе с завтраком. 

Ягода

Черника повышает чувствительность к инсулину

Исследователи также отметили, что лабораторные испытания показали, что черника помогает улучшить уровень сахара в крови за счет роста чувствительности к инсулину. В частности, у больных сахарным диабетом 2 типа инсулин становился менее эффективным в контроле уровня сахара в крови. Исследования проводились на людях, которые имели повышенный риск возникновения заболевания.

Люди с высоким риском имели значительно лучший уровень сахара в крови после ведения "черничной" диеты. Диабет является хроническим нарушением обмена веществ, когда организм больше не способен контролировать уровень сахара в крови.

Діабет

Чем черника полезна при диабете

Те, кто страдает от симптомов диабета или начала его возникновения, медэксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом для улучшения своего состояния. В то же время рекомендуют обратить внимание на чернику, как вспомагаьельное средство для питания, которое принесет пользу для организма. 

Больше советов для здоровья

author
Автор публикации
Талабан Анжелика
Окончила ЧНУ им. Юрия Федьковича по специальности "журналистика и кроссмедийность" в 2019 году, а работать в медиа начала еще в 2017 году. От газет плавно перешла к радио, а после - попала на телевидение, где проработала 1.5 года. А потом меня "занесло" в бомбическую команду Новости.LIVE Odesa.
Поделиться публикацией
Больше оперативных новостей ищите в