Как понизить давление: народные методы и медикаментозное лечение

Нередко люди сталкиваются с тем, что ухудшается самочувствие, и не сразу становится понятно, с чем это связано. И в таких случаях может возникнуть вопрос, как понизить давление, если причина именно в этом. Существуют не только медицинские препараты, помогающие решить эту проблему, но и народные средства, которые можно использовать в домашних условиях.

Данное явление может развиваться из-за разных провокаторов, но нередко оно дает о себе знать вследствие нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Новини.LIVE предлагает несколько простых способов понизить артериальное давление в домашних условиях

Читайте также: Назван ночной симптом рака, на который многие не обращают внимания

Как часто нужно проверять здоровье своего сердца?

Чтобы как можно позже в своей жизни и реже сталкиваться с проблемой, как понизить давление, следует уже в молодом возрасте заботиться о своем состоянии, даже если оно ничем не беспокоит. В возрасте 30 и более лет необходимо каждый год наносить визит кардиологу для профилактического осмотра.

Если же у человека есть какие-либо проблемы с работой сердца, посещать врача нужно не реже, чем раз/полгода. В случае появления каких-либо симптомов обязательно следует это сделать, чтобы состояние здоровья не ухудшалось.

Своевременное посещение доктора позволит значительно снизить риск усугубления течения болезни, если таковая уже начала свое развитие.

Врач Григорий Арутюнов делает акцент на том, что проверять нужно не только состояние здоровья сердца, но и осуществлять контроль факторов риска. Так, нужно следить за уровнем холестерина в крови, своим весом, отказываться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.

Что такое высокое давление и чем оно опасно?

В медицине это явление называют еще артериальной гипертензией или гипертонией, и более 40 % людей периодически ощущают его на себе. Возникает это состояние из-за изменений стенок сосудов, в результате чего уменьшается их диаметр. Результатом становится затрудненное прохождение по ним крови, а сердце при этом испытывает повышенную нагрузку. Последняя вполне объяснима – органу тяжело продвигать кровяные потоки по артериям.

На фоне этого развивается гипертония и появляется вопрос, как понизить высокое давление, которое обычно является самостоятельным недугом, но может и выступать результатом других заболеваний.

Вовремя справляться с этой проблемой нужно для того, чтобы человек стал лучше себя чувствовать в момент, когда она дала о себе знать. Делать это нужно еще и потому, что отдельные случаи повышенного артериального давления могут перейти в хроническое заболевание.

Опасность его заключается и в том, что при нем головной мозг, сердце, почки испытывают большие нагрузки, вследствие чего могут развиваться различные патологии этих органов. Это, например, инсульт, ишемия, инфаркт миокарда, аневризма, сердечная, почечная недостаточность, изменения в глазном дне.

Как правильно измерить давление?

Если человек стал плохо себя чувствовать и подозревает, что у него проблема именно такого характера, то необходимо выполнить эту процедуру. Только после этого можно использовать способы, как понизить артериальное давление, чтобы нормализовать свое состояние и снизить риск негативных последствий для здоровья в целом.

В процессе измерения важны подготовительные меры, являющиеся такими:

• Необходимо обеспечить пациенту спокойную обстановку;
• Следует отказаться от приема пищи за пару часов до процедуры;
• Обязательно нужно посетить туалет перед процессом, чтобы ни кишечник, ни мочевой пузырь не были полными;
• Нельзя курить, пить кофе в течение минимум получаса до измерения давления;
• Отказаться нужно и от физических нагрузок, а минут за 10 до этого процесса следует расслабиться, приняв позу сидя или лежа;
• Стоит помнить, что любой дискомфорт способен исказить результаты измерения, поэтому человеку должно быть максимально удобно;
• Если на нем одежда, которая плотно облегает плечо, ее необходимо снять. В случае, если она предусматривает, что нужно завернуть рукава, лучше тоже снять ее.

Перед тем как понизить давление в домашних условиях, и для начала правильно его измерить, нужно соблюдать и некоторые правила поведения во время самой процедуры измерения:

• Необходимо молчать;
• Желательно прилечь или хотя бы принять позу сидя, облокотившись на спинку стула;
• Ноги не должны быть скрещенными. Если принята поза сидя, ступни должны быть на полу;
• Следует поместить руку на уровне сердца.

Рекомендуется производить этот процесс хотя бы дважды с интервалом как минимум в 1 мин. Это позволит выявить, нет ли погрешностей в показателях. Если таковые есть, следует осуществить его еще хотя бы один раз, строго выполняя все правила.

Желательно производить процедуру на обеих руках поочередно, а перемерять в случае необходимости на той руке, где величина была более высокой.

Сегодня чаще используются автоматические тонометры, поскольку они удобнее и проще в применении, а алгоритм его такой:

• Необходимо надеть манжету на руку, после чего ей придается положение, в котором она располагается на уровне сердца;
• Далее нужно нажать кнопку, запускающую накачивание приспособления;
• Оно в автоматическом режиме спустит воздух, а на циферблате появятся значения, которые и покажут, нужно ли искать способы, как сбить давление в случае его повышения.

При использовании автоматического тонометра человеку не приходится прислушиваться к звукам устройства, чтобы получить необходимые показатели.

Но и обычные механические тонометры многие еще применяют, и делается это следующим образом:

• Манжету нужно надеть на руку, чтобы она оказалась выше локтя;
• К сгибу последнего (к внутренней части) необходимо приложить стетоскоп;
• Далее накачивается манжета, чтобы показатель силы накачивания достиг 210-220 мм рт. ст.;
• Теперь воздух необходимо спустить, прислушиваясь к тому, когда зазвучат громкие удары. Они обозначают верхнее (систолическое) давление, возникающее при сокращении сердечной мышцы. Когда будет услышан последний удар (он должен быть самым тихим), нужно зафиксировать и это значение, поскольку оно обозначает нижнее (диастолическое) давление, возникающее при расслабленности последней.

Многие люди считают, что механические тонометры являются более надежными и информативными, нежели автоматические, несмотря на то что вторые более просты в применении. Но то, какой прибор приобрести для домашнего применения, решать каждому самому для себя.

Причины гипертонии и профилактика

Спровоцировать развитие болезни способны многие факторы, о которых рассказывает кардиолог Коновалова Татьяна Павловна:

• Стрессы, ухудшение психоэмоционального состояния;
• Лишний вес;
• Отсутствие достаточных физических нагрузок;
• Употребление спиртных напитков, курение;
• Сахарный диабет и другие хронические заболевания;
• Неправильное питание, в котором изобилует соленая, жирная, жареная пища, приводящая к набору веса и развитию различных патологий.

В силу перечисленных причин ухудшается кровоток, кровь начинает давить на стенки сосудов, и тогда возникает вопрос, как понизить давление быстро и безопасно.

Но есть и другие факторы, способствующие появлению проблемы. Например, это возраст. Мужчины обычно сталкиваются с ней чаще с возраста в 55 лет, женщины – 65 лет. Но сегодня болезнь "молодеет", и настичь она может человека любого возраста, даже детей и подростков.

Известным явлением выступает и повышенное давление у беременной женщины, и в этом случае причин ему немало. Будущая мама набирает вес, из-за увеличения матки у нее могут появиться проблемы в работе почек, отечность, и в целом все ее органы испытывают усиленную нагрузку. Из-за этого ухудшается кровоток, следовательно, может настичь гипертония. Справляться с этим состоянием в одиночку беременным женщинам не рекомендуется – необходима помощь врача. Но игнорировать его ни в коем случае нельзя, поскольку оно может быть опасным для плода.

Проблема способна дать о себе знать, если человек испытывает серьезные нагрузки, много работает, но мало отдыхает.

Чтобы максимально снизить риск того, что появится высокое артериальное давление, нужно придерживаться ряда рекомендаций врачей:

• Организация правильного питания, в котором преобладающей будет полезная пища;
• Занятия спортом;
• Профилактика болезней всего организма, в том числе эндокринной системы, почек, сердечно-сосудистой системы;
• Поддержание веса в норме;
• Отказ от злоупотребления алкоголем, курения.

Хоть в современном ритме жизни это порой и сложно, но в качестве профилактики нужно стараться избегать стрессов.

Симптомы высокого давления

Идеальным показателем является 120/80 мм рт. ст., и говорят, что с такой величиной человека можно хоть в космос отправлять. Есть верхняя граница нормы, которая составляет 139/89 мм рт. ст. Но не у всех и не всегда оно является идеальным, только не всякий раз пациент ощущает признаки гипертонии.

Тем не менее, чаще симптомы все же дают о себе знать, будучи следующими:

• Головные боли. Этот признак того, что нужно понизить повышенное давление, бывает сильно выраженным – настолько, что больному даже глазами в стороны и вниз водить больно. Отдавать болевые ощущения могут в шею и даже в плечевой отдел;
• Учащенное сердцебиение, пульс;
• Ощущение холода в ногах. Иногда этот симптом сопряжен с отечностью, которая обусловлена сердечной либо почечной недостаточностью;
• Боли в области сердца;
• Головокружение, которое может проявляться только при движениях головой.

Дополнительными признаками недуга может быть шум в ушах, покраснение лица, чувство усталости.

Если проявились перечисленные симптомы, это повод воспользоваться тонометром, чтобы узнать, не пора ли понизить артериальное повышенное давление, чтобы улучшить самочувствие. А делать это регулярно нужно, если человек уже сталкивался с этой проблемой.

Как быстро понизить давление в домашних условиях?

В целом эту проблему можно решать, используя народные проверенные средства, а также с применением препаратов, предлагаемых официальной медициной. В обоих случаях необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, который и определит оптимальный подход к лечению.

По мнению многих специалистов, вопрос о том, как избавиться от этой проблемы быстро, должен решаться только с доктором. Самостоятельная борьба с ней может привести к негативным последствиям. Во-первых, при интенсивном снижении давления организм тоже может испытать стресс из-за нагрузки от лекарств. Во-вторых, с препаратами можно "переборщить", и тогда возникает риск, что оно станет слишком низким.

Как снизить давление народными средствами?

Среди них есть немало таких, которые очень хорошо себя зарекомендовали как эффективные и быстродействующие:

• Имбирь. Действенное лекарство из него можно приготовить в считанные минуты. Для этого нужно несколько долек корня растения заварить стаканом кипятка, настоять в течение 5-7 мин. и выпить. Если в таком виде вкус напитка покажется слишком острым, в него можно добавить немного меда либо ломтик лимона;
• Листья белой омелы. На приготовление отвара потребуется больше времени, чем на приготовление чая из имбиря, но это достаточно эффективное средство, которое можно использовать, если человек ищет, как понизить нижнее давление или верхнее. Нужно залить 1 ст. л. листьев белой омелы кипятком в количестве ½ л. Далее состав нужно отварить в течение 5-7 мин., а затем дать ему настояться 1-2 часа. Сцеженное средство необходимо принимать трижды/день в количестве 2 ст. л. за полчаса до еды;
• Корень женьшеня. Его нужно перетереть в порошок и залить кипятком, соблюдая пропорцию 1:10 соответственно. После этого составу дают настояться минут 10-20, сцеживают. Настой принимается трижды/день в количестве 10-15 мл за четверть часа до еды;
• Семена подсолнуха. Их нужно взять в количестве 2-х стаканов, залить холодной водой (2 л), проварить на малом огне в течение 2-х часов. Сцеженное средство принимают в количестве 100 мл за один раз в течение одного дня. Важно, чтобы семена были сырыми и неочищенными;
• Мятный чай. Листья растения нужно заварить кипятком и дать настояться минут 10-15, после чего напиток следует выпить малыми глотками;
• Смесь настойки боярышника, валерианы, пустырника. Эти лекарства соединяют в равных частях и принимают, разбавив 1 ч. л. состава с водой в количестве 50 мл;
• Лук. Нужно употребить немного овоща, чтобы нормализовать свое состояние;
• Компресс. Лекарство для него готовят из яблочного уксуса и воды, взятых в равных долях. В нем нужно промокнуть лоскут ткани, а затем приложить его к ногам;
• Горячие ванночки для ног и рук. Они позволяют нормализовать кровоток, благодаря чему и давление снижается.

Какими бы безобидными ни казались народные средства, применять их без консультации врача нельзя.

Как снизить давление без лекарств надолго?

Способов известно немало, но стоит применять только проверенные методы, которые не навредят пациенту. Их суть заключается в том, что они рассчитаны на долгосрочное применение, если у пациента гипертония является хронической. Они станут действенным вариантом для тех, кто ищет, как плавно понизить давление, и добиться стойкого, длительного эффекта.

Вот основные из них:

• Чеснок. Уже давно этот овощ считается одним из лучших "лекарей" для сердечно-сосудистой системы. Благодаря ему продуцируется оксид азота, который способствует расслаблению гладких мышц, следовательно, и расширению сосудов. За счет этого и снижается внутричерепное, артериальное давление. Обычно он не используется как одиночное средство – чтобы его легче было принимать, продукт соединяют с лимоном и медом. Рецепт такого народного лекарства прост. Нужно измельчить 5-6 зубчиков чеснока, лимон вместе с кожурой (1 шт.) и соединить эти ингредиенты с ½ стакана меда. Составу нужно дать настояться в течение недели, после чего его принимают трижды/день в количестве 1 ч. л. Это лекарство относится к способам, как понизить давление без таблеток, если оно регулярно настигает человека, и нужно средство, которое позволит контролировать его постоянно;
• Сельдерей. Исследования показали эффективность этого продукта в решении данной проблемы. Сок растения смешивается с медом в равных частях, после чего этот состав нужно употреблять трижды/день;
• Зеленый чай. Его можно употреблять несколько раз/день, но он не должен быть слишком крепким. Хорошие результаты показывает напиток, в составе которого есть гибискус. В процессе, как понизить давление, народные средства хорошо зарекомендовали себя, в том числе и зеленый чай. А вот черный чай такими свойствами не обладает;
• Рыбий жир. Он известен своей пользой, которая распространяется и на артериальную гипертензию. Чтобы принимать средство было удобно, лучше употреблять его в капсулах;
• Льняные семена. Они способствуют снижению уровня холестерина в крови, борьбе с атеросклерозом, за счет чего и помогают устранить гипертензию. Чтобы получить результат, достаточно в небольших количествах добавлять семена льна в пищу. Делать это можно как в цельном их виде, так и в измельченном;
• Гранатовый сок. Нужно отметить, что его гипотонические свойства не слишком выражены, но ими он все же обладает. Чтобы добиться стойкого результата, нужно ежедневно употреблять напиток в количестве 50 мл.

К способам, которые надолго позволят избавиться от гипертензии, можно отнести и общие меры профилактики болезни.

Это правильное питание, контроль массы тела, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Кроме того, необходимо регулярно посещать врача, чтобы консультироваться с ним по вопросам лечения, что особенно касается людей с хроническим течением гипертонии.

Виды лекарственных препаратов

Есть немало способов, как понизить внутричерепное давление, артериальное давление, для чего официальная медицина использует разные виды медикаментов:

• Диуретики. Это одна из самых распространенных разновидностей. Данные лекарства являются мочегонными, и за счет выведения жидкости, солей вместе с ней расширяется площадь просвета кровеносных сосудов. Соответственно, нормализуется и кровоток, и давление. Примеры таких препаратов – "Верошпирон", "Инспра", "Арифон";
• Альфа-адреноблокаторы. Медикаменты этой группы снижают спазмы сосудов, за счет чего кровоток приходит в норму. Это, например, "Доксазозин", "Урапидил";
• Блокаторы рецепторов ангиотензина II, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Несмотря на то, что это две разные категории медикаментов, принцип их действия аналогичен. Он заключается в связывании этого фермента, благодаря чему оказывается сосудосуживающее воздействие. Примерами блокаторов рецепторов ангиотензина II являются "Лозартан", "Валсартан", "Ирбесартан". Представителями ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента выступают "Эналоприл", "Лизиноприл", "Каптоприл";
• Блокаторы кальциевых каналов. Они не позволяют ионам кальция поступать в клетки, за счет чего тонус сосудов снижается, а просвет в них расширяется. Представителями таких медикаментов являются "Лерканидипин", "Нитрондипин", "Амлодипин";
• Бета-блокаторы. Лекарства этой категории позволяют блокировать бета1-аденорецепторы, находящиеся в сердце. Таким образом, частота и сила сердечных сокращений снижается и сосуды сужаются с меньшей интенсивностью. Некоторые препараты этой группы – "Атенолол", "Метопролол", "Бисопролол".

Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать для себя лекарства. Каждый их вид имеет свое воздействие, и только врач после обследования сможет определить, какие именно средства подойдут конкретному пациенту. В данной статье названия препаратов приведены в ознакомительных целях.

Особенно это касается того, как понизить давление беременной женщины. Заниматься этой проблемой должен исключительно врач. Многие медикаменты вредны для плода, поэтому будущая мама не имеет права рисковать его здоровьем, занимаясь самолечением. Но к врачу в случае повышения давления нужно обратиться незамедлительно – хотя бы в телефонном режиме, чтобы получить первичную консультацию.

Когда стоит выбрать медикаментозный способ?

Если проблема дает знать о себе редко и давление повышается незначительно, по разрешению врача можно поддерживать состояние здоровья с помощью народных средств. Но некоторые пациенты сталкиваются с тем, что она перерастает в хроническую болезнь, которая снижает качество жизни, доставляет массу неудобств. В таких случаях в вопросе, как понизить давление, таблетки, медикаменты в других формах являются единственно верным способом решения проблемы.

Нередко человеку показано постоянное применение препаратов, чтобы ежедневно контролировать состояние пациента, не допуская его ухудшения. И при таких обстоятельствах тоже не нужно забывать о важности взаимодействия с врачом, который назначит правильное лечение.

Именно оно является важной мерой, способной позволить человеку долгие годы жить, абсолютно не ощущая на себе этой неприятности.

Опасность заболевания сердечно сосудистой системы

• Пробелемы сердечно-сосудистой системы - основная причина смертей в мире. Тем не менее, если вы знаете все симптомы, вы можете предотвратить летальный вариант и спасти свою жизнь.