live
live
Киев
+14°
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
Киев
+14°
Пробки
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
ПОМОЩЬ УКРАИНЕ
Сейчас нашей Родине очень нужна помощь и поддержка! Призываем всех небезразличных приобщаться к поддержке нашей армии и нашей страны
Фонд «Повернись живим»
повернись живим
Поддержать финансово украинскую армию вы можете через благотворительный фонд «Повернись живим»
повернись живим
Харьковский трибунал
Нюрнберг 2022
накажем
путинское зло
вместе
Если вы стали свидетелем путинских преступлений против мирного населения в Украине, вы тоже можете помочь. Присылайте факты о военных преступлениях

Как побороть целлюлит и что приводит к нему: советы диетолога

Здоровье
05 июля 03:02
read-icon ~ 2 мин.
views-icon
Читать на украинском
Диетолог дала схему борьбы с целлюлитом и указала на скрытые причины
Как побороть целлюлит и что приводит к нему: советы диетолога

Целлюлит представляет собой косметическую проблему внешнего вида кожи, изменения в которой обусловлены структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки.  

Целлюлит образуется, когда жировые клетки под кожей (которые, кстати, есть у всех, независимо от пола, веса и возраста) давят на соединительную ткань, вызывая в ней ямочки или бугорки.

Как избавиться от апельсиновой корки и при каких условиях она появляется, рассказала на своей странице в Instagram диетолог Тиана Фиалкова.

Читайте также: Как улучшить обмен веществ: наиболее действенные продукты для ускорения метаболизма

Ключевую роль в патофизиологии целлюлита играют ослабленные соединительные ткани, увеличенные жировые клетки и нарушенная микроциркуляция в подкожном слое.

Что приводит к местным изменениям подкожно-жировой клетчатки (пжк)?

1. Нарушение микроциркуляции

Состояние микроциркуляторного русла напрямую связано с состоянием крупных венозных сосудов. Снижение мышечной активности и сидячий образ жизни ухудшают венозный отток, замедляют циркуляцию лимфы, что и приводит к снижению метаболизма в пжк, усиление липогенеза, и, как следствие, развития целлюлита.

Длительная сидячая работа препятствует нормальному кровотоку в нижних конечностях, вызывая венозный / лимфатический застой и повреждение капилляров. Известно, что заболевания вен и лимфатических сосудов имеются у 56% пациенток с целлюлитом.

Нарушение венозного оттока, застой лимфы ведут к повышению проницаемости сосудистой стенки и выходу плазмы в интерстициальное (межклеточное) пространство. Возникающие при этом отек в пжк и гипоксия усиливают нарушение микроциркуляции и уплотнение соединительнотканных перегородок.

Переглянути вихідне зображення

Вывод:

  • контролируем достаточный уровень физической активности ежедневно;
  • подключаем дополнительные меры по улучшению микроциркуляции: массажи, аппаратные процедуры, лимфодренажные упражнения;
  • по назначению специалиста, пропиваем курсом лимфодренажные напитки и препараты;
  • проходим своевременный медицинский контроль и коррекцию состояния лимфатической системы и венозного русла.

Переглянути вихідне зображення

2. Гормональный дисбаланс. Синдром доминирования эстрогенов.

Подкожно-жировая клетчатка гормонозависима и очень реагирует на гормональные дисбалансы. Именно по этой причине у худеньких девушек также бывает достаточно выраженный целлюлит.

Избыток эстрогена повышает уровень гиалуроновой кислоты в дерме, что способствует увеличению количества межклеточной жидкости и превращению растворимого коллагена в нерастворимый.

Гормональные изменения в период беременности и кормления тоже не редкость. В 20% случаев целлюлит развивается во время и сразу после беременности.

Переглянути вихідне зображення

Гипотиреоз ( заболевания эндокринной системы) и АИТ (воспалительное заболевание щитовидной железы) также усиливают проявления целлюлита.

Напомним:

  • Как выбрать качественную черешню? Каждый хоть раз в жизни задавался этим вопросом. И, чтобы прояснить ситуацию, диетолог Елена Егорова решила дать советы, которые помогут не ошибиться при выборе.
  • Биологически активные добавки с омега-3 часто изготавливаются из рыбьего жира, который необходим каждому человеку для хорошего здоровья. Кроме того, они снижают риск раковых заболеваний.
  • Витамин B12 - единственный витамин, который организм может накапливать и хранить. Он играет важную роль в различных метаболических процессах, защищая сердце и сосуды и стабилизируя работу нервной системы. Но если вы сидите на определенных диетах - то этого компонента может не хватать. 

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.

author
Автор публикации
Анна Лищинская
Сейчас получаю на магистратуре профессию журналиста в ИЖ КНУ имени Тараса Шевченко. Обожаю находиться в центре событий и обсуждать последние новости, делиться своим мнением, инициировать и поддерживать диалог. В Новини.LIVE я работаю редактором ленты новостей.
Поделиться публикацией
Больше оперативных новостей ищите в