Дефицит кальция в организме: какие наиболее распространенные симптомы

Кальций является тем жизненно важным минералом, который тело использует для построения крепких костей и зубов. Когда организм не получает его в достатке, увеличивается риск заболеваний остеопорозом, остеопатией и гопокальциемией. 

Об этом сообщило healthline.

Читайте также: Комаровский назвал жизненно важную добавку, которую нужно пить каждый день

Важно знать, что дети, которые не получают достаточного количества кальция, могут не вырасти до своего полного потенциального роста уже во взрослом возрасте.

Что вызывает гипокальцемию?

С возрастом дефицит может быть вызван различными факторами: плохое потребление кальция в течение длительного периода времени, гормональные изменения, определенные генетические факторы.

Для детей и подростков рекомендуемая суточная норма кальция одинакова для обоих полов:

• Дети, 9-18 лет - 1300 мг;
• Дети, 4-8 лет - 1000 мг;
• Дети, 1-3 года - 700 мг;
• Дети, 7-12 месяцев - 260 мг;
• Дети, 0-6 месяцев - 200 мг.

Женщинам необходимо увеличить потребление кальция раньше, чем мужчинам, начиная со среднего возраста. Особенно удовлетворение потребности в кальции важно, когда женщина приближается к менопаузе.

Потребность в кальции для взрослых составляет:

• Женщины, 51 год и старше - 1200 мг;
• Женщины, 31-50 лет - 1000 мг;
• Женщины, 19-30 лет - 1000 мг;
• Мужчины, 71 год и старше - 1200 мг;
• Мужчины, 51-70 лет - 1000 мг;
• Мужчины, 19-50 лет - 1000 мг;

Во время менопаузы женщины также должны увеличить потребление кальция, чтобы снизить риск развития остеопороза и болезней, связанных с дефицитом кальция. Снижение уровня гормона эстрогена во время менопаузы приводит к тому, что кости женщины истончаются быстрее. А это значит, что при малейшем падении или ударе, повышен риск переломов, выпадения зубов, волос и ломкости ногтей. 

Гормональный гипопаратиреоз также может вызывать дефицит кальция. Люди с этим заболеванием не производят достаточного количества паратиреоидного гормона, который контролирует уровень кальция в крови. Кроме того, повышен риск, что ваше тело не сможет усваивать необходимые витамины и минералы из пищи, которую вы едите.

К дополнительным причинам относятся:

• низкий уровень витамина D, что затрудняет усвоение кальция;
• лекарства, такие как фенитоин, фенобарбитал, рифампицин, кортикостероиды и препараты, используемые для лечения повышенного уровня кальция;
• панкреатит;
• гипермагниемия и гипомагниемия;
• гиперфосфатемия;
• септический шок;
• массивные переливания крови;
• почечная недостаточность;
• некоторые химиотерапевтические препараты;
• "Синдром голодных костей", который может возникнуть после операции по поводу гиперпаратиреоза;
• удаление ткани паращитовидной железы в рамках операции по удалению щитовидной железы.

Веганы также более склонны к быстрому дефициту кальция, потому что они не едят богатые кальцием молочные продукты.

Дефицит кальция не вызывает кратковременных симптомов, потому что организм поддерживает уровень кальция, беря его непосредственно из костей. Но долгосрочный низкий уровень кальция может иметь серьезные последствия.

Симптомы неонатальной гипокальциемии включают:

• нервозность;
• плохое питание;
• припадки;
• апноэ (остановка дыхания во время сна) или замедленное дыхание;
• тахикардия или более быстрое, чем обычно, сердцебиение.

Как лечить гипокальциемию?

Дефицит кальция обычно легко лечится: включает в себя добавление большего количества кальция в ваш рацион и также важен витамин D, потому что он увеличивает скорость всасывания кальция в кровь.

Не занимайтесь самолечением, принимая много добавок кальция. Прием дозы, превышающей рекомендуемую, без одобрения врача может привести к серьезным проблемам, таким как камни в почках! Кроме того, спросите своего врача, сколько витамина D вам нужно. Будьте здоровы!

Другие новости о здоровье

• Уменьшить риск заболеть раком можно, отказавшись от употребления в пищу определенного вида рыбы.
• Существуют напитки, которые увеличивают риск внезапной остановки сердца. Если отказаться от того или иного напитка риск сердечного приступа можно значительно уменьшить.