live
live
Киев
5 /10
USD 28.4
EUR 32.19
Киев
Пробки
5 /10
USD 28.4
EUR 32.19
Что будет, если перестать пить алкоголь на 4 недели

В мире существует челлендж, с которого довольно много людей начинает новый год – трезвый январь. Суть его заключается в том, чтобы не употреблять алкоголь в течение четырех недель. Если вы не знаете, что из этого получится – айда читать. 

Об исследованиях сообщает Daily Star. 

Читайте также: 8 распространенных продуктов, старящих женщин на 15 лет

Первая неделя

Эксперты рассказывают, что люди, которые серьезно и регулярно употребляют алкоголь, скорее всего, сорвутся именно на первой неделе. Но если удастся выдержать ее трезвым, то уже в конце нее будут заметны первые результаты: прежде всего отрегулируется сон.

Що буде, якщо не пити місяць

Возможно, сначала будет казаться, что спится наоборот хуже - это из-за того, что алкоголь помогает заснуть быстрее, но вот качество такого сна хуже. Со временем вы заметите, что и рацион ваш стал более здоровым - обычно, когда люди едят без алкоголя, они выбирают более здоровую пищу. 

За первую неделю и кожа станет более увлажненной - все из-за того, что, например, шесть стаканов вина приводят к потере от 19 до 24 стаканов воды. То есть вся вода, которую вы пьете в течение дня, фактически не приносит пользы. 

Що буде, якщо не пити місяць

После отказа от алкоголя вы также почувствуете, что сосредоточиться стало значительно легче, а усталость приходит позже. 

Вторая неделя

В течение второй недели вы еще сильнее почувствуете улучшение кожи - она станет более увлажненной, исчезнут отеки. Сон станет крепче и вы будете чувствовать себя значительно более активными, чем накануне.  

Также, если вам не повезло иметь изжогу, вы достаточно быстро почувствуете, что она перестает вас беспокоить - потому что большинство раздражений слизистой оболочки вызывает именно алкоголь. 

Третья неделя

В течение третьей недели жизни без алкоголя нормализуется артериальное давление, вы почувствуете, что употребляете меньше калорий. Если предположить, что вы выпивали примерно три литра алкоголя в неделю, то за семь дней трезвости вы будете потреблять на 3240 калорий меньше. А если для вас было нормой пить шесть бокалов вина, то вы сэкономите почти 3000 калорий.

Що буде, якщо не пити місяць

Четвертая неделя

В течение четвертой недели без алкоголя кожа должна очиститься - исчезнет не только сухость, но и высыпания, покраснения. Вы будете чувствовать себя полными сил и энергии, мотивированными и довольными жизнью. 

Що буде, якщо не пити місяць

Больше новостей о здоровье:

  • Каждый шестой человек в течение жизни имеет риск получить инсульт. Эксперты назвали опасный фактор, который в разы повышает вероятность инсульта. 
  • Похмелье – неприятное последствие употребления алкогольных напитков. Есть немало средств, которые помогут избавиться от его симптомов. Однако некоторые так называемые лекарства от похмелья на самом деле не помогают.
author
Автор публикации
Марина Блохина
Интересуюсь искусством и литературой, параллельно учусь на иллюстратора. В будущем мечтаю превратить все хобби в настоящую работу.
Поделиться публикацией
Больше оперативных новостей ищите в