3 повседневные привычки, разрушающие наше тело
Поделиться
Далеко не все наши повседневные привычки можно назвать здоровыми и это не секрет. Но есть и те, которые мы ложно считаем, как минимум, безобидными.
Новини.LIVE со ссылкой на экспертов издания Eatthis назовет три вещи которые мы делаем каждый день, но стоит прекратить прямо сегодня.
Читайте также:
- Долго сидеть. Многие из нас сидят на работе, но еще больше тех, кто предпочитает проводить свободное от нее время за просмотром шоу, листая соцсети и т.д. Главный минус такого времяпровождения – статичное положение. Доктор Нил Ананд профессор ортопедической хирургии и директор по травмам позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе говорит, что это чрезвычайно вредно для нашей спины и позвоночника. Количество людей, которые жалуются на спазмы в спине и боль в шее постоянно растет. Во время длительного сидения плечи могут напрячься, шея, вероятно, будет расположена неправильно, а позвоночник необычно искривлен. В результате нагрузка идет на позвонки и межпозвоночные диски. Как результат – изнурительная боль в спине или резкие простреливающие спазмы.
- Принимать лекарства без рецепта. Проблему описывает доктор медицинских наук Вернон Уильямс. Так большинство людей лечат боли в суставах, желудке, головные боли безрецептурными обезболивающими. По словам доктора, многие думают, что если одна таблетка немного помогла унять боль, то от двух уж точно будет отличный результат, а лучше принять сразу три. Но это очень и очень опасно. Как и смешивание разных препаратов. Организм человека может получить передозировку или побочную реакцию, которую не всегда можно заметить сразу и адекватно отреагировать.
- Гипергидратация. Оказывается, хорошая привычка пить много воды имеет и обратную сторону. Доктор Наташа Трентакоста из института Cedars-Sinai Kerlan-Jobe. Гипергидратация – это процесс, когда потребление воды превышает ее потерю. Она приводит к разбавлению натрия в организме и гипонатриемии. Признаки и симптомы гипергидратации являются результатом разбавления наших электролитов. Гипонатриемия может проявляться вялостью или изменением психического состояния, поскольку мозг чувствителен к уровню натрия в крови. Также могут возникать тошнота, рвота и потеря координации.
Читайте Новини.LIVE!
