Ученые назвали верный способ прожить на 13 лет дольше

#Диеты
18 февраля 02:10
Читать на украинском
В частности, надо увеличить в рационе количество фруктов, овощей и бобовых
Ученые назвали верный способ прожить на 13 лет дольше

Вопрос о том, как можно продлить свою жизнь, интересует многих людей. И одно из последних исследований показало, что это можно сделать вплоть до 13 лет. Для этого нужно лишь придерживаться одной важной диеты.

Об этом сообщает Eatthis.

Читайте также: Диетолог Светлана Фус назвала наименее полезную биодобавку

Лучший способ продлить жизнь

Выяснилось, что лучше всего продлению жизни способствует “оптимальная” диета. Во время нее нельзя употреблять красное мясо, переработанное мясо, а также подслащенные сахаром напитки. Кроме того, нужно уменьшить потребление молочных продуктов и яиц, а также повысить в рационе количество фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов.

Ученые отметили, что, если этой диеты начал бы придерживаться 20-летний мужчина, то мог бы добавить к продолжительности своей жизни 13 лет. Женщина в таком случае могла бы прибавить 10 лет.

В то же время известно, что 60-летний мужчина, который пришел бы к такой дее, смог бы прожить на 8-9 лет больше. 80-летние люди могли бы добавить к продолжительности своей жизни около трех лет.

Другие новости о здоровье:

  • За свою жизнь люди собирают такое количество привычек, о которых даже не задумываются. Некоторые из них помогают облегчить различные ежедневные процессы, однако многое из того, что мы делаем, вовсе не идет нам на пользу. Какие именно - в материале.
author
Автор публикации
Ярослав Коджушко
В 2018 году закончил Сумской Государственный университет по специальности "Реклама и PR". Тогда же переехал из Сум в Киев, где сразу нашел себя в журналистике, а позже получил магистра по этой специальности в родном СумДу. Увлекаюсь кинематографом и более 2 лет писал о нем на Bigmir.net, там и работал кинокритиком. С начала пандемии решил, что надо двигаться дальше и расширять спектр тем. Так впоследствии и попал в Live.Network.
Поделиться публикацией
Збройним силам України потрібна наша допомога.
Вооруженным силам Украины нужна наша помощь
ХАРЬКОВСКИЙ ТРИБУНАЛ
НЮРНБЕРГ 2022
Якщо ви стали свідком путінських злочинів проти мирного населення в Україні— ви теж можете допомогти.Надсилайте факти про воєнні злочини