live
live
Киев
9 /10
USD 28.12
EUR 32.06
Киев
Пробки
9 /10
USD 28.12
EUR 32.06

Что нельзя есть людям с 3 группой крови

Диеты
09 декабря 05:45
read-icon ~ 2 мин.
views-icon 60800
views-icon
Читать на украинском
Они должны тщательнее следить за своим питанием и образом жизни
Что нельзя есть людям с 3 группой крови

Люди с 3-й группой крови более подвержены определенным заболеваниям и должны есть продукты, которые приносят им максимальную пользу. А также исключить вредную именно для них еду и заниматься спортом совершенно по-другому.

Novyny. LIVE со ссылкой на книгу американского врача-натуропатолога Питера Д'Адамо перечислило продукты, которые не стоит есть обладателям 3-й группы крови.

Эта группа крови зародилась в районе Гималайского нагорья, ныне являющегося частью Пакистана и Индии. Когда монголы пронеслись по Азии, ген 3-й группы крови прочно закрепился. Их культура плотно зависела от приручения животных, что отражалось на питании, состоявшем из мяса и кисломолочных продуктов. Поэтому родившимся с такой группой крови нужно находить баланс между растительной и животной пищей.

Нежелательными продуктами являются кукуруза, пшеница, гречка, чечевица, помидоры, арахис и семена кунжута. Они ведут к ожирению, усталости, отекам и гипогликемии - серьезному падению уровня сахара в крови после еды. Также следует избегать курятины. И хотя это диетическое мясо, в мышечной ткани курицы содержится агглютинирующий лектин, который плохо сказывается на кровотоке людей с 3-й группой, что чревато инсультами и иммунными нарушениями. Доктор Д'Адамо рекомендовал заменить курятину мясом козы, барана, кролика или оленя.

В то же время им полезны зеленые овощи, яйца и обезжиренные молочные продукты.

Люди с 3-й группой крови обычно вырабатывают больше кортизола в стрессовых ситуациях и чувствительны к специфическим лектинам в продуктах питания, что приводит к воспалению и большему риску развития Синдрома X - кардиальной микроваскулярной дисфункции или спазму, ведущим к стенокардии у пациентов с неизмененными эпикардиальными коронарными артериями при ангиографии. Они чаще болеют вялотекущими вирусами, типа волчанки, и уязвимы к аутоиммунным заболеваниям.

В то же время носители 3-й группы крови более физически здоровы и умственно уравновешены, чем с любой другой группой крови. Они обладают способностью адаптироваться к высоте и при правильной диете избегают ожирения.

Но когда проявляется их чрезмерная реакция на стресс, затрудняется восстановление, что выражается нарушением режима сна, проблемами с концентрацией днем, с желудочно-кишечным трактом и подавлении иммунной функции. Это ведет к повышенному риску депрессии, инсулинорезистентности, гипотиреозу, а сильный стресс может еще больше усугубить практически все проблемы со здоровьем.

Молекула оксида азота (NO) также влияет на стрессовую реакцию и способность быстро восстанавливаться после стресса. В отличие от других нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, NO не связывается с определенными участками клетки, а скорее проникает в клетку иработает непосредственно на биохимическом уровне, что делает его нейротрансмиттером «быстрого ответа». Способность быстро выводить NO может быть очень полезной для сердечно-сосудистой системы. Но это также влияет на активность нейротрансмиттеров, обеспечивая более быстрое восстановление после стресса

По мнению Д’Адамо, люди с 3-й группой крови способны быстро получать физиологическое облегчение после стресса и поддерживать эмоциональное равновесие с помощью умственных процессов, таких как визуализация и медитация. Они выводят NO быстрее, чем люди с другими группами крови.

Носителям 3-й группы крови нужно искать баланс между тяжелыми тренировками и релаксирующими, ежедневно уделять хотя бы 20 минут творчеству, ложиться спать не позднее 23:00, отдыхать восемь и более часов. С возрастом такие люди могут становиться менее внимательными и забывчивыми. Им следует разгадывать кроссворды или постигать новые навыки, языки.

author
Автор публикации
Денис Котляров
Новостник со стажем. Работал в самых разных украинских изданиях, а теперь пишу для читателей Новини.Live
Поделиться публикацией
Больше оперативных новостей ищите в