live
live
Киев
+2°
5 /10
USD 28.99
EUR 32.34
Киев
+2°
Пробки
5 /10
USD 28.99
EUR 32.34

4 популярных продукта, отказавшись от которых, можно быстро похудеть

Диеты
12 января 04:10
read-icon ~ 1 мин.
views-icon
Читать на украинском
По словам доктора Майкла Мосли, необходимо отказаться от крахмалистых углеводов
4 популярных продукта, отказавшись от которых, можно быстро похудеть

Для того, чтобы сбросить лишний вес, иногда не нужно идти в спортзал или придерживаться жестких диет. Отказ от некоторых продуктов, которые всегда могут находиться в холодильнике, поможет быстро похудеть.

Об этом сообщает Express.

Читайте также: Мужчина неделю ел одни яйца и показал, как изменилось его тело

Продукты, от которых стоит отказаться для похудения

По словам доктора Майкла Мосли, необходимо отказаться от крахмалистых углеводов. Среди них - хлеб, макароны, картофель и белый рис. Вместо этого он советует есть булгур (дробленую пшеницу), цельную пшеницу, цельнозерновой ячмень, дикий рис и гречку.

Вместе с тем, для похудения может помочь диета 5:2. Два дня необходимо употреблять только 500 калорий в сутки. В частности, можно есть белок и овощи, которые насыщают организм.

В течение последних пяти дней калории считать не нужно. Важно употреблять в пищу указанные продукты, чтобы помочь быстрее похудеть.

Другие новости о диетах:

  • Ученые обнаружили положительное влияние киви на избавление от жира. Что об этом известно - в материале.
author
Автор публикации
Ярослав Коджушко
В 2018 году закончил Сумской Государственный университет по специальности "Реклама и PR". Тогда же переехал из Сум в Киев, где сразу нашел себя в журналистике, а позже получил магистра по этой специальности в родном СумДу. Увлекаюсь кинематографом и более 2 лет писал о нем на Bigmir.net, там и работал кинокритиком. С начала пандемии решил, что надо двигаться дальше и расширять спектр тем. Так впоследствии и попал в Live.Network.
Поделиться публикацией
Больше оперативных новостей ищите в