Топ-3 продуктов против старения: нутрициолог дала советы для омоложения

Питание антиэйдж - основано на действии тех веществ, которые тело использует для самовосстановления. Главные особенности такого питания - омоложение внутри организма на клеточном уровне.

Нутрициолог Екатерина Йенсен в своем Instagram рассказала, какие продукты самые эффективные против старения.

Читайте также: Топ-6 способов как бесплатно убрать морщины на шее

Какие продукты предотвращают старение

"К сожалению, не все продукты могут похвастаться тем, что продлевают молодость. Но некоторые, причем самые доступные, особенно в этом преуспели. Например, эти 3 продукта. Мало того, что они - источник веществ, которые борются за сохранение молодости. Еще их можно купить практически в любом магазине!" - написала нутрициолог.

Три продукта против старения

Свекла - богата водорастворимой клетчаткой, фолиевой кислотой, калием, холином, гиалуроновой кислотой, каротиноидами.

Она помогает выводить токсины, чистит кровь и обогащает ее кислородом. Заряжает энергией, хорошо подходит для детоксикации.

Какао или очень темный шоколад - богат флавоноидами особой группы (флавонолы).

Оказывает противовоспалительное действие. Какао также активирует серотонин - гормон счастья.

Стоит потреблять только до 30 грамм 85 %-го шоколада в день.

Петрушка - богата миристицином, витамином С, каротиноидами, хлорофиллом.

Обладает противовоспалительным эффектом, чистит кровь и помогает выработке глютатиона, главного ключа к молодости тела. Помогает также избавится от отеков.

Стоит употреблять 1 большую горсть (30-40 грамм) 3 раза в неделю.

Советы по красоте кожи:

• Появление морщин на лбу — процесс неизбежный для каждого человека, особенно для тех, кто имеет активную мимику. Если этого с вами еще не произошло, то наступит день, когда утром вы заметите горизонтальные складки в местах, где раньше кожа была гладкой. Но, чтобы этого не произошло как можно дольше - есть некоторые эффективные способы сделать морщины на лбу незаметными.
• Целлюлит представляет собой косметическую проблему внешнего вида кожи, изменения в которой обусловлены структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки.  Как избавиться от апельсиновой корки и при каких условиях она появляется, рассказала на своей странице в Instagram диетолог Тиана Фиалкова.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.