Вітамін D утворюється під дією ультрафіолетових променів в шкірі і надходить в організм з їжею. Він сприяє м'язовому тонусу і підвищує імунітет, проте іноді може бути токсичним.

Про це інформує Ехргеѕѕ.

Токсичність може виникнути при надлишку вітаміну D. в організмі накопичується занадто багато кальцію, через що виникає слабкість, нудота або блювота.

Це також може привести до частого сечовипускання, прогресування захворювання і виникнення болю в кістках. Щоб уникнути проблем рекомендується менше перебувати під сонцем та користуватися захисними кремами.

Також на літній період краще відмовитися від добавки вітаміну D в якості таблеток. Що стосується продуктів з вітаміном D - їх можна спокійно вживати в їжу, ніякого негативного впливу не буде.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.