live
Київ
weather +13°
green 4 /10
USD 26.2
EUR 30.49
Київ
weather +13°
Затори
4 /10
USD 26.2
EUR 30.49

Учені назвали найкориснішу рибу: допоможе при запаленні в організмі

Здоров'я
07 жовтня 01:20
read-icon ~ 1 хв.
views-icon 1272
views-icon
translate Читати російською
Прослухати
Найкращу протизапальну дію має жирна риба
Учені назвали найкориснішу рибу: допоможе при запаленні в організмі

Запалення – важливий процес в організмі, адже таким чином він захищається від сторонніх мікроорганізмів. Однак запалення може перейти в хронічну форму та, як наслідок, спричинити серйозні захворювання.

Про це повідомляє eatthis.com.

Читайте також: Вчені назвали несподівану користь кави

Які продукти можуть спричинити запалення

Ризик отримати хронічне запалення збільшують, зокрема, оброблена випічка, фаст-фуд і цукор. Водночас є продукти, які, як відомо, мають протизапальні властивості.

Корисні продукти проти запалення

Одним із найбільш корисних продуктів для протидії запаленню є жирна риба. Найкращу протизапальну дію, зокрема, має скумбрія.

Як скумбрія зменшує запалення в організмі

Ця риба багата жирними кислотами омега-3: приблизно 2,5-2,6 грама омега-3 жиру в 100 грамах. Вони знижують ризик серцево-судинних захворювань і рівень холестерину.

За словами вчених, діабет, високий рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) і С-реактивні білки є загальними запальними біомаркерами.

Якщо ж регулярно вживати Омега-3 жирні кислоти, це спритиме зниженню рівня цих біомаркерів, особливо у хворих на цукровий діабет і при серцево-судинних проблемах.

Інші новини про здоров'я

  • Восени важливо поповнити запас вітамінів і зміцнити імунітет напередодні сезону холодів і застуд. До того ж, корисні компоненти осіннього раціону допоможуть уникнути сезонного погіршення настрою.
  • Відомий лікар Євген Комаровський розповів, що розчин брильянтового зеленого, відомий як "зеленка", не має ніякого лікувального ефекту.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.

author
Авторка публікації
Аліна Вишневська
Свій професійний шлях у ЗМІ розпочала у 2013 році. Наразі працюю для Новини.Live. Пишу про цікаве й важливе для суспільства
Поділитись публікацією
Більше оперативних новин шукайте в