live
live
Київ
+14°
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
Київ
+14°
Затори
4 /10
USD 29.25
EUR 32.48
ДОПОМОГА УКРАЇНІ
Наразі нашій Батьківщині дуже потрібна допомога та підтримка! Закликаємо всіх небайдужих долучатися до підтримки нашої армії та нашої країни
Фонд «Повернись живим»
повернись живим
Підтримати фінансово українську армію ви можете через благодійний фонд «Повернись живим»
повернись живим
Харківський трибунал
Нюрнберг 2022
покараємо
путінське зло
разом
Якщо ви стали свідком путінських злочинів проти мирного населення в Україні— ви теж можете допомогти. Надсилайте факти про воєнні злочини
Названа проста ранкова звичка, здатна продовжити життя

Нове дослідження показало, що на здоров'я людини може вплинути час, в який вона їсть. Тому правильний прийом їжі навіть здатний продовжити життя.

За даними видання Metro, вчені з Міського університету Нью-Йорка спостерігали за 34 тисячами американців у віці старше 40 років протягом декількох десятиліть. Добровольцям було доручено відстежувати свої звички в їжі і записувати, коли вони їли і рообили перекус. Потім дослідники реєстрували показники смертності в ході дослідження.

Вони виявили, що оптимальний час для сніданку - між 6 і 7 годинами ранку, і учасники, які так робили, мали на 6% менше шансів померти передчасно, ніж ті, хто їли о 8 годині ранку. Також жайворонки на 12% менше піддавалися ризику ранньої смерті, ніж контингент любителів снідати о 10 годині ранку.

Дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, є одним з перших у своєму роді, в якому вивчається залежність тривалості життя від першого прийому їжі. Вчені прагнули з'ясувати, чи має сніданок такий же вплив на здоров'я, як і вечеря.

Було показано, що опівнічні перекуси сприяють розвитку діабету 2 типу і серцевих захворювань. Вважається, що це пов'язано з "харчовим годинником" мозку, внутрішньою системою, яка регулює гормони, такі як інсулін, і їжа може порушити ці сигнали.

Рівень глюкози в нашому організмі природним чином досягає піку в певний час дня. Пізній прийом їжі пізніше означає, що її рівень залишається високим. А стабільно високий рівень глюкози в крові може привести до діабету, ожиріння і серцевих захворювань.

author
Автор публікації
Денис Котляров
Новинар зі стажем. Працював у найрізноманітніших українських виданнях, а тепер пишу для читачів Новини.Live
Поділитись публікацією
Більше оперативних новин шукайте в