live
Київ
weather +3°
green 1 /10
USD 26.42
EUR 30.68
Київ
weather +3°
Затори
1 /10
USD 26.42
EUR 30.68

Названий найкорисніший літній салат

Кухня
24 червня 09:08
read-icon ~ 1 хв.
views-icon 376
views-icon
translate Читати російською
Фруктовий салат наситить організм необхідними вітамінами
Названий найкорисніший літній салат

Сезонні фрукти - саме те, на що потрібно налягати в літню пору, адже вони не тільки зміцнять імунітет, але й наситять організм клітковиною і необхідною кількістю вологи. Саме тому фруктові салати будуть найактуальнішими і корисними в літній час.

Про це інформує Новини.LIVE.

Більшість фруктів на 80-95 % складаються з води, вони низькокалорійні і містять клітковину. Щоб приготувати легкий і освіжаючий салат, досить купити улюблених фруктів, нарізати їх на шматочки і заправити йогуртом.

Інгредієнт:

  • Полуниця-200 грам;
  • Банани-2 штуки;
  • Мандарин - 2 штуки;
  • Яблуко - 1 штука:
  • Йогурт без цукру;
  • Мед - 1 чайна ложка.

1. Очищаємо фрукти від шкірки, прибираємо з яблук і мандарин насіння. Нарізаємо продукти кубиками. Щоб яблука не потемніли - збризніть їх 1 столовою ложкою лимонного соку.

2. Якщо мед зацукрований - розтоплюємо його на водяній бані. Для цього скляний або керамічний посуд з медом поміщаємо в нагріту воду. Після чого помішуємо на повільному вогні до повного розтоплення.

3. 1 чайну ложку меду додаємо в йогурт і ретельно перемішуємо. Після цього заливаємо приготовленою сумішшю наші фрукти і ставимо на 10 хвилин в холодильник. Страва готова!

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.

author
Авторка публікації
Даша Русіна
У 2019 закінчила навчання на факультеті журналістики в Сумському державному університеті. Перший час працювала на біржах копірайтингу, після чого провела півтора року в команді видання "РБК-Україна". Зараз працюю на Новини.LIVE. Пишу статті про знаменитостей і висвітлюю модні новинки.
Поділитись публікацією
Більше оперативних новин шукайте в