live
Київ
weather +5°
yellow 7 /10
USD 26.35
EUR 30.57
Київ
weather +5°
Затори
7 /10
USD 26.35
EUR 30.57

Точно не схуднути: 3 види риби, через які можна набрати вагу

Дієти
12 жовтня 02:15
read-icon ~ 2 хв.
views-icon 446
views-icon
translate Читати російською
Прослухати
Для здоров'я та процесу схуднення така риба може бути шкідливою
Точно не схуднути: 3 види риби, через які можна набрати вагу

Риба вважається чудовою їжею для схуднення. Проте, вона не завжди корисна, а тим більше, дієтична. Хоч морепродукти, які сьогодні з’являються у наших супермаркетах можуть виглядати так само, як і те, чим харчувалися наші предки, у багатьох випадках їхній склад не такий, як колись. І для здоров'я та процесу схуднення вони вже можуть бути більш шкідливими.

Які три види риби точно не можна їсти, якщо хочете схуднути - розповідає Новини.LIVE.

Читайте також: Краще відмовитись - 5 алкогольних напоїв небезпечних для фігури

Атлантичний лосось

Хоча дикий лосось багатий омега-3 кислотами, які борються із запаленням у всьому тілі, та лосось, вирощений на фермі (весь атлантичний лосось вирощується на фермі), багатий омега-6, що насправді збільшує його. Оскільки фермери лосося годують свою рибу соєю, дикий лосось містить всього 114 міліграмів омега-6, тоді як вирощений лосось-близько 1900 міліграмів. Не кажучи вже про те, що вирощуваний лосось зазвичай пофарбований у рожевий колір, виявлено високий вміст добавок і містить одну четверту частину вітаміну D, що сплющує черевце.

Гострі роли з тунцем

Тунець надзвичайно пісний, а спеції спалюють жир, тому поєднання двох інгредієнтів у ролах має бути безпрограшним, чи не так? Але ні - тунця подрібнюють і скріплюють шматочками майонезу, додаючи 290 калорій і 11 грамів жиру на рол.

Інші роли, на які варто звернути увагу: все, що називається "Рол філадельфія". Це вершковий сир, лосось та білий рис. А також, "Рол філадельфія", який може містити 520 калорій і майже 20 грамів жиру. 

Креветки темпура

Це, по суті, смажені французькі суші або риба з чіпсами без чіпсів. Кляр із борошна і олії - найгірше, що ви можете зробити для зниження ваги. 

Якщо ви хочете скуднути в животі, уникайте таких страв. Рол з креветкою темпура може містити 508 калорій і 21 грам жиру - майже стільки ж, скільки ж і "БігМак".

Інші новини про дієти

Більше оперативних новин шукайте в Telegram та Viber Новини.LIVE.

author
Авторка публікації
Надія Кибукевич
У 2018 році вступила в Національний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова, де навчаюсь на спеціальності «Журналістика». Але свій справжній професійний шлях впевнено розпочинаю у холдингу LIVE.Network. Пишу новини про все і для всіх.
Поділитись публікацією
Більше оперативних новин шукайте в