live
live
Київ
-1°
1 /10
USD 28.32
EUR 32.11
Київ
-1°
Затори
1 /10
USD 28.32
EUR 32.11

4 популярні продукти, відмовившись від яких, можна швидко схуднути

Дієти
12 січня 04:10
read-icon ~ 1 хв.
views-icon
Читати російською
За словами доктора Майкла Мослі, необхідно відмовитися від крохмалистих вуглеводів
4 популярні продукти, відмовившись від яких, можна швидко схуднути

Для того, щоб скинути зайву вагу, іноді не потрібно йти до спортзали або притримуватися жорстких дієт. Відмова від деяких продуктів, які завжди можуть знаходитися у холодильнику, допоможе швидко схуднути.

Про це повідомляє Express.

Читайте також: Чоловік тиждень їв одні яйця і показав, як змінилося його тіло

Продукти, від яких варто відмовитися для схуднення

За словами доктора Майкла Мослі, необхідно відмовитися від крохмалистих вуглеводів. Серед них - хліб, макарони, картопля та білий рис. Замість цього він радить їсти булгур (дроблену пшеницю), цільне жито, цільнозерновий ячмінь, дикий рис та гречку.

Водночас, для схуднення може допомогти дієта 5:2. Два дні необхідно вживати лише 500 калорій на добу. Зокрема, можна їсти білок та овочі, які насичують організм.

Протягом останніх п’яти днів калорії рахувати не потрібно. Важливо вживати у їжу зазначені продукти, щоб допомогти швидше схуднути.

Інші новини про дієти:

  • Вчені виявили позитивний вплив ківі на позбавлення від жиру. Що про це відомо - у матеріалі.
author
Автор публікації
Ярослав Коджушко
У 2018 році закінчив Сумський Державний університет за спеціальністю “Реклама і PR”. Тоді ж переїхав із Сум до Києва, де відразу знайшов себе у журналістиці, а пізніше отримав магістра за цим фахом у рідному СумДу. Захоплююся кінематографом і понад 2 роки писав про нього на Bigmir.net, там і працював кінокритиком. Від початку пандемії вирішив, що треба рухатися далі і розширювати спектр тем. Так згодом і потрапив у Live.Network.
Поділитись публікацією
Більше оперативних новин шукайте в